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In jeder Taekwondo Aktuell stellt Marc Sigle Neuheiten vom Medienmarkt vor.
Zum Beispiel:
Kraft aus der Luft
Durch Atemübungen lässt sich die eigene Kraft, Konzentration und Ausdauer verbessern. Viele Kampfkunstlehrer beziehen derartige Übungen in ihr Training ein. Auch im Systema, der russischen Kampfkunst, gibt es eine Reihe von Atemübungen, mit denen sich beeindruckende Resultate erzielen lassen. Vladimir Vasiliev, der Cheftrainer für Systema außerhalb Russlands, stellt diese Übungen in seinem Buch „Let every Breath“ vor (erhältlich in englischer Sprache unter www.rma-systema.de). Dabei beschränkt er sich nicht nur auf einfache Atemübungen, sondern kombiniert diese mit Krafttraining und Fallübungen. Dadurch lässt sich die Kraft und Ausdauer, aber auch die Kontrolle über den eigenen Körper verbessern. Vladimir Vasiliev hat auch eine Reihe interessanter Videos über die russische Kampfkunst veröffentlicht. Die darin gezeigten Fähigkeiten scheinen nahezu unglaublich: Angreifer fallen um, nachdem sie kaum berührt wurden, andere werden gar ohne Körperkontakt kontrolliert. Unter Google-Video finden sich zahlreiche Videos zu diesem Thema.
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