Tipps für Vereine und Sportschulen
Erfolg durch Samurai-Lifestyle
Als Taekwondo-Schulbetreiber sind wir nicht nur Trainer, sondern auch Vorbilder und Mentoren. Unser Einfluss reicht über das Vermitteln von Techniken hinaus – wir prägen die Entwicklung von Charakter, Disziplin und Lebensqualität unserer Schüler. Eine inspirierende Methode, dies zu fördern, ist der Samurai-Lifestyle, den ich durch Dave Kovar kennengelernt habe.
Kovar, seit über 45 Jahren professioneller Kampfkunstlehrer, vermittelt Prinzipien, die uns Trainern und unseren Schülern gleichermaßen zugutekommen. Der Samurai-Lifestyle bedeutet, Kampfkunstwerte konsequent in den Alltag zu integrieren, um persönliche und berufliche Entwicklung zu fördern.
- Aufrechte Haltung
Eine gute Körperhaltung signalisiert Selbstvertrauen, Entschlossenheit und innere Ruhe. Als Schulbetreiber werden wir ständig beobachtet – eine souveräne Haltung stärkt unsere Glaubwürdigkeit und unser Selbstbewusstsein.
- Atemkontrolle für Gelassenheit
Bewusste Atmung hilft, in Stresssituationen Ruhe zu bewahren. Eine einfache Übung: Vier Sekunden einatmen, vier halten, vier ausatmen, vier halten. Diese Technik stärkt mentale Kontrolle und fördert Konzentration. Fortgeschrittene atmen vier Sekunden ein, um dann 16 Sekunden die Luft anzuhalten und anschließend acht Sekunden auszuatmen. Dies fördert eine tiefe innere Ruhe und verbessert die Lungenkapazität.
- Zielstrebige Bewegung
Unsere Bewegungen verraten viel über unseren inneren Zustand. Wer bewusst größere Schritte macht, wirkt entschlossener und selbstbewusster. Kovar lehrt, dass unsere Körperhaltung und Bewegung unser Mindset beeinflussen. Wer zielgerichtet geht, signalisiert Entschlossenheit. Dieses Prinzip lässt sich wunderbar in den Unterricht integrieren: Schüler können lernen, mit größerem Bewusstsein zu gehen, was sich wiederum positiv auf ihre Kampfkunsttechniken auswirkt.
- Gleichgewicht – körperlich und mental
Balance ist nicht nur physisch, sondern auch mental entscheidend. Eine einfache Übung: Beim Warten oder Zähneputzen auf einem Bein stehen. Dies schult Gleichgewicht, Geduld und Konzentration. Wer es schafft, in jeder Lebenslage das Gleichgewicht zu halten – körperlich wie mental –, wird auch im Kampf ruhiger und überlegter agieren.
- Anmut und Präzision
Ein oft unterschätzter Aspekt des Samurai-Lifestyles ist die Ästhetik der Bewegung. Denn Kampfkunst ist nicht nur Kraft und Technik, sondern auch Eleganz. Wer alltägliche Bewegungen bewusst ausführt, entwickelt Präzision und Anmut – Fähigkeiten, die auch die Kampfkunst verbessern.
- Zielgerichtetes Handeln
Einer der zentralen Punkte des Samurai-Lifestyles ist die Zielstrebigkeit. Jede Handlung sollte bewusst und mit klarem Fokus ausgeführt werden. Ablenkungen minimieren, effizient arbeiten und Zeitmanagement optimieren – dies sind essenzielle Prinzipien für den nachhaltigen Erfolg einer Taekwondo-Schule.
Samurai-Lifestyle im Unterricht
Taekwondo-Schulbetreiber können diese Prinzipien direkt an ihre Schüler weitergeben:
- Haltungsschulung: Jede Trainingseinheit mit Fokus auf aufrechte Haltung beginnen.
- Atemübungen: Einfache Atemtechniken ins Warm-up oder Cool-down einbauen.
- Balanceübungen: Wartezeiten für Gleichgewichtstraining nutzen.
- Bewusste Bewegungen: Jede Technik mit Präzision und Achtsamkeit ausführen.
- Fokus und Zielstrebigkeit: Klare Trainingsziele setzen und vermitteln.
Fazit
Der Samurai-Lifestyle ist eine inspirierende Methode, Kampfkunst über den Dojang hinaus zu leben. Wer diese Prinzipien verinnerlicht, verbessert nicht nur seinen Unterricht, sondern auch seine persönliche Entwicklung.
Eine ideale Gelegenheit, mehr darüber zu lernen, bietet sich am 4. Mai beim Instructor College in Dortmund mit Dave Kovar. Hier gibt es wertvolle Impulse für das eigene Training und den Schulalltag.
Infos & Anmeldung: https://www.berufsverband-kampfkunst.de/seminare/instructor-college/ Nutze die Gelegenheit, um deinen Samurai-Lifestyle weiterzuentwickeln und deine Taekwondo-Schule auf das nächste Level zu heben!
Über den Autor:
Marc Sigle, 6. Dan Kenpo-Karate, 3. Dan Taekwon-Do, ist seit 1989 Kampfsport-Journalist und betreibt seit 2003 eine Schule für Kampfkunst und Selbstverteidigung in Esslingen am Neckar (www.Bushido-Esslingen.de).
